(VÍDEO) Cómo afrontar el período entre temporadas

El año pasado por estas fechas lanzamos el primero de los vídeos que hicimos en colaboración con Óscar de Nicolás, entrenador en Be Your Best. En él nos hablaba de cómo debemos afrontar el período desde que acabamos una temporada hasta que comenzamos la siguiente.

¿Debemos parar del todo? ¿Cuánto tiempo? ¿Por qué es necesario no estar todo el año «a tope»? ¿Qué entrenamientos podemos hacer en esta fase de descanso?