El medio canadiense «Triathlon Magazine» realizó una entrevista al gran Lionel Sanders tras su victoria en el IM 70.3 de Pucon, su primera carrera del año. Varias cosas que llaman la atención en un triatleta PRO de este nivel. De su forma de entrenar, mucha gente a favor y mucha en contra. Lo que está claro, que a él le funciona…
Comparando los tiempos del año pasado, has mejorado dos minutos en el segmento de natación y ocho minutos la bicicleta. ¿A qué se debe esta mejora?
En la natación, la mejora se debe a las mejoras que he logrado en el entrenamiento. Quería probar dónde estaba mi nado. Desafortunadamente, cometí el error de usar gafas transparentes en una natación muy soleada, que creo que impactó negativamente en mi carrera. Otra lección aprendida.
En cuanto a la bicicleta, creo que estoy un poco mejor a principios de este año en comparación con el año pasado. Además, el año pasado, mi medidor de potencia no funcionó durante la carrera y siempre confío en él para tomar decisiones.
¿Cómo ha ido tu primer bloque de entrenamiento este año? ¿Alguna cosa nueva o diferente que hayas intentado? O ¿Utilizaste la fórmula de los años anteriores?
Las dos cosas principales que he probado en el primer bloque de entrenamiento de este año son:
– Nada de natación. Literalmente no he ido a la piscina desde que me casé (hace dos meses). Solo he estado haciendo técnica de nado en mi “Endless Pool”, sin trabajo de velocidad.
– Todos los entrenamientos realizados en posición de cabra. Creo que esto me permitió sentirme más cómodo durante la bicicleta en carrera.
Como Sudamérica es una región de triatlón en rápida expansión, ¿hay algún consejo que tengas para los canadienses interesados en competir allí?
Diría que no hay mucha diferencia entre correr en América del Norte y Sudamérica. Yo recomendaría ir un día antes de lo que normalmente lo haría para que puedas recuperarte del largo día de viaje y que uses calcetines de compresión en el avión. La gente es muy amigable, pero es recomendable aprender algunas palabras básicas en español. Además, el sol es muy fuerte, así que ¡asegúrate de proteger tu piel!
Mantiene un ojo en sus competidores y conoce bien sus estilos de carrera… ¿Alguien en quien tengas tus ojos puestos este año?
Tengo los ojos puestos en los sospechosos habituales este año. Una persona con la que estaré muy atento es Gómez quien hará su debut en la larga distancia este verano.
¿Dónde te veremos correr después?
El próximo evento para mí es un divertido triatlón indoor en la “McMaster University”, en Hamilton. Consiste en nadar todo lo que puedas en 15 minutos, andar en bicicleta estáticatodo lo que puedas en 15 minutos, y luego correr todo lo que puedas en una pista durante 15 minutos. Este es un evento divertido para ver dónde está tu estado físico en el invierno. Mi próxima carrera de Ironman es Oceanside 70.3 en abril.
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