(VÍDEO) Mejora tu rendimiento gracias a la pliometría

Aunque el invierno haya quedado atrás y se acerquen las competiciones y sólo nos apetezca ‘macharnos’ a tope y estar preparados para el momento en el que nos toque ponernos un dorsal, no debemos olvidar el trabajo de fuerza y gimnasio. Este aumentará nuestro rendimiento y evitará muchas lesiones que puedan venir en el futuro.

En este nuevo vídeo de ejercicios, Be Your Best TS nos muestra ejercicios de PLIOMETRÍA dirigidos a corredores, triatletas y deportistas en general. La pliometría es un tipo de entrenamiento que consiste en mejorar la fuerza del tren inferior a través de diferentes saltos en desniveles.

Dale al play y cualquier duda… ¡Contacta con BeYourBestTS!