¿Cómo calentar para una prueba de running en invierno?

Estas semanas invernales es bastante habitual correr pruebas como carreras navideñas, san silvestres, carreras de reyes, etc. Y, en buena parte de nuestro país, el frío característico de esas semanas se alarga hasta bien entrado en mes de abril o mayo, por lo que hay que tener en cuenta algunas consideraciones ya que la competición y las bajas temperaturas pueden ser duras para la adaptación de nuestro cuerpo al ejercicio.

Cómo calentar antes de una prueba de running en invierno

Nuestro entrenador residente en Objetivo Triatlón, Be Your Best TS, nos ha preparado este vídeo de sólo un minuto para contarnos cómo ha realizado él la activación/calentamiento antes de una carrera que él mismo ha disputado en este sábado 23 de diciembre de 2023. Toma nota y ponlo en práctica antes de tu próxima competición invernal para evitar lesiones o un buen constipado que nos ponga en ‘jaque’ las próximas semanas…

Ver vídeo en Instagram

Ver vídeo en Twitter

Ver Vídeo en Facebook

Ver Vídeo en Telegram