¿Cómo afrontar la vuelta al entrenamiento?

Óscar de Nicolás, entrenador en Be Your Best, nos ofrece unas pautas sobre cómo tenemos que afrontar la vuelta a los entrenamientos. Tras más de 6 semanas «encerrados» en casa, previsiblemente este sábado podremos volver a la calle a realizar un poco de deporte.

Coge papel y boli y apunta las pautas básicas que debes de seguir para no caer en lesiones o fatigas en esta vuelta a la libertad…