Los kilómetros semanales a pie de Alex Yee a tres semanas para la Maratón de Londres

Quedan sólo cinco semanas para uno de los debut más esperados de nuestro deporte. El próximo 27 de abril de 2025 se disputará la Maratón de Londres donde debutará el actual campeón olímpico y mundial de Triatlón, Alex Yee, entre una lista de salida que la convierte en una de las maratones con más nivel de la historia. A sus 26 años, el británico busca nuevos objetivos con los que mantener la motivación y desde el cierre de mundial en Torremolinos, su plan de preparación ha ido enfocado específicamente en maratón. Por el camino corrió el 10K de Valencia con un 28’08″.

Una semana tipo para Yee en su preparación para la Maratón de Londres

Si bien su principal objetivo era el de preparar esta prueba y por ello no lo vimos en el arranque de mundial en Abu Dhabi, Alex Yee no descuida el resto de disciplinas de su deporte principal, el Triatlón, y por ello sus semanas de entrenamiento las complementa con sesiones de natación, ciclismo y gimnasio que también le ayudan a seguir sumando sin impacto y reduciendo las probabilidades de lesiones (ya hemos visto en casos como en el de David Cantero, Vicente Hernández o Xavi Cabanilles que esto funciona muy bien).

A tres semanas para la maratón, esta fue la semana de Alex Yee:

Lunes:

• 17 km de carrera
• 71 km en bicicleta
• 1 hora de gimnasio

Martes:

• 4,2 km de natación
• 7,42 km de carrera
• 22,2 km en pista

Miércoles:

• 5,2 km de natación
• 75 km en bicicleta
• 1 hora de gimnasio

Jueves:

• 4,2 km de natación
• 18,2 km de carrera
• 40 minutos de ejercicios técnicos

Viernes:

• 32,2 km de sesión de carrera

Sábado:

• 81,1 km en bicicleta
• 8,5 km de carrera

Domingo:

• 34,3 km de carrera
• 3,6 km de natación

Como podemos ver en su entrenamiento semanal, suma tan sólo 118 kilómetros de carrera a pie. Si bien puede ser una buena cantidad preparando Triatlón de primer nivel mundial como es su caso, son pocos kilómetros para un profesional que está preparando una maratón de unas 2h08′; pero a buen seguro el trabajo en el resto de las disciplinas le ayudará a tener un punto más de forma el día de la carrera… ¡Ansiosos de ver a Yee en acción en la distancia reina!